Dieta do Abdômen.

Vamos simbora!

Há algum tempo minha irmã comprou este livro que ensina como ter uma boa alimentação em busca do abdômen chapado. O mais interessante é que só agora resolvi dar uma folheada no bendito e adorei, diga-se de passagem, cada detalhe e explicação nele contido. O livro dá dicas de alimentação, de exercícios físicos, explica ainda quais alimentos são necessários para manter o bom condicionamento físico e ainda faz uma tabela de alimentos combinando-os conforme a semana.

Hoje fiz do meu almoço um pequeno arco-íris combinando algumas legumes e folhagens. Como meu celular estava sem bateria não teve como tirar uma fotinha. Mas, fiz uma combinação - acredito eu, que leve -, onde inclui um peite de frango grelhado, 2 colheres de arroz integral e de feijão, tomate, acelga, alface, beterraba e uma fatia de abacaxi. Não sei se estou no padrão (espero que sim).

No lanche decidi comer uma barra de cereal e por indicação de uma colega do trabalho 'escolhi' essa Barra de Mixed Nuts da Agtal. Confesso que nunca havia comido uma barra de cereal tão saborosa. Eu super indico! A gente sabe que elas nunca saciam de verdade, mas senti uma diferença nela. Muito boa mesmo! Acho que vou comê-la todos os dias. HAHA :)

Então é isso!

Coloque todos os teus desejos no coração do Pai.

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