Dieta do Abdômen.

Vamos simbora!

Há algum tempo minha irmã comprou este livro que ensina como ter uma boa alimentação em busca do abdômen chapado. O mais interessante é que só agora resolvi dar uma folheada no bendito e adorei, diga-se de passagem, cada detalhe e explicação nele contido. O livro dá dicas de alimentação, de exercícios físicos, explica ainda quais alimentos são necessários para manter o bom condicionamento físico e ainda faz uma tabela de alimentos combinando-os conforme a semana.

Hoje fiz do meu almoço um pequeno arco-íris combinando algumas legumes e folhagens. Como meu celular estava sem bateria não teve como tirar uma fotinha. Mas, fiz uma combinação - acredito eu, que leve -, onde inclui um peite de frango grelhado, 2 colheres de arroz integral e de feijão, tomate, acelga, alface, beterraba e uma fatia de abacaxi. Não sei se estou no padrão (espero que sim).

No lanche decidi comer uma barra de cereal e por indicação de uma colega do trabalho 'escolhi' essa Barra de Mixed Nuts da Agtal. Confesso que nunca havia comido uma barra de cereal tão saborosa. Eu super indico! A gente sabe que elas nunca saciam de verdade, mas senti uma diferença nela. Muito boa mesmo! Acho que vou comê-la todos os dias. HAHA :)

Então é isso!

Coloque todos os teus desejos no coração do Pai.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Estagnação na Dieta DUKAN.

É super normal [infelizmente] a balança parar de baixar por um tempo. Isso é denominado como estagnação , apesar da dieta ser maravilhosa ela não é falível quanto a isso. Desde o dia 20 que não diminuo um grama e o peso fica oscilando, o que é super normal, de um dia para o outro. A estagnação para a dieta DUKAN é quando o seu peso se mantem o mesmo num período super a 15 dias. Esse período faz com que nós fiquemos desestimulados a continuar a dieta, mas quem estiver passando por isso eu digo uma coisa: é normal. Algumas pessoas adeptas a Dieta DUKAN utilizam, nesse período de estagnação, o White Day. Ele é um método comum entre as dukanianas, acho que é recomendável uma vez que já vi várias postagens em que pessoas eliminaram até 1 kg em um único dia. No White Day nós devemos retirar os tolerados por um tempo e outra dica é diminui a quantidade de laticínios consumidos diariamente. Nós temos um li mite diário de 1 litro por dia seja em queijos, leites ou iogurtes, não devemos pas...

Compras!

Tem uma imagem bacana que rola na internet que diz: "quem acha que eu te amo é a melhor coisa de ouvir, nunca ouviu um: como você emagreceu!". Ontem encontrei uma amiga que há muito tempo não via. Enquanto conversávamos ela disse que me vendo de longe ficou em dúvida se era realmente eu. Fiquei extasiada, é claro! E disse que estava fazendo dieta e, em seguida, ele me indagou se estava tomando algo. Sorri e disse: "sim, vergonha na cara". Sim. Eu era adepta a medicações malucas, os "veneninhos de rato", mas decidi que agora seria diferente. E, pela primeira vez na vida que estou levando realmente a sério uma dieta. É claro que preciso focar um pouco na academia, mas devido ao meu horário de trabalho ainda não estou conseguindo acostumar o corpo a acordar todos os dias às 6 da matina para malhar. Um dos pontos mais fortes da dieta é cozinhar. Você não precisa ser uma mestre cuca [absolutamente não sou], mas precisa ter força de vontade e perseverança. ...

Metas sendo atingidas!

Casa de Vó é o céu das gordices. T enho certeza que no paraíso deve haver milhares de vozinhas cozinhando para nós. Não há como escapar ileso dos pratos saborosos que minha Vó Elena faz, prova disso é que voltei para cá com 5 kg a mais. Quando cheguei aqui e me olhei no espelho vi o desespero estampado no meu rosto. Não era possível ter conseguido ganhar todo esse peso em apenas uma semana. Então, decidida e cheia de convicção que eu mando no meu corpo, nas minhas vontades e no meu futuro aderi a dieta DUKAN. O resultado está chegando aos poucos e fico imensamente feliz por isso. Hoje fiz uma montagem para encaminhar aos meus primos que estão participando, cada um ao seu modo, do desafio primaiada e fiquei muito feliz com o resultado e com o apoio deles. Aí acima está a minha pesagem atual. [Não reparem a primeira balança é da farmácia ao lado da minha casa]. Confesso que no início não estava sendo fácil levar a dieta adiante, porque cortar repentinamente aqui...

Desafio Primaiada - Projeto Verão.

Pesquisar este blog