Dieta DUKAN.

Estou apaixonada por essa dieta ou como alguns dizem: "filosofia de vida". A cada dia eu conheço histórias, testemunhos de pessoas que conseguiram alcançar os seus objetivos. Apesar de algumas pessoas serem completamente contra esse método por causa da restrição total de alguns alimentos. No próprio site da Dieta Dukan há várias receitas, além de depoimentos incluindo o antes e depois de algumas dukanianas. 

Meu saldo do primeiro dia de dieta DUKAN é de alguns gramas perdido. Sai do 77,5 para 76,9. Se estou feliz? Sim. E muito. Porque sei que no período menstrual retemos bastante líquido e logo estou um pouco mais inchada do que o normal. “A mulher pode ganhar até dois quilos durante a menstruação, devido a retenção hídrica. Abdômen, pés, mãos e face ficam inchados, resultando no aumento de peso”, explica Alfredo Cury - endocrinologista. O bacana da dieta é que não senti fome, somente aquela vontade de comer que a própria cabeça impõe a nós mesmos. Comer por prazer, não por fome. E segui firme no objetivo e não "jaquei". 

Hoje pela manhã acordei às 6h e fui direto para academia, fiz 30 minutos de esteira, 15 de bicicleta e algumas abdominais. Queria poder ter ficado mais, mas o meu horário de trabalho mudou e estou sem disponibilidade para malhar mais que isso. Até mesmo porque voltei a rotina da academia hoje e não quis exagerar para conseguir andar normal amanhã (rs!). 

No livro o Dr. Pierre Dukan nos ensina a fazer uma panqueca com farelo de aveia e alguns outros ingredientes. Eu tentei fazer, mas não obtive sucesso. A experiência foi tão desastrosa que até agora estou com a imagem da panqueca grudada na frigideira parecendo um grude. Então é isso! Mais um dia, mais uma experiência dividida neste 'diário alimentar'.

PS: Inclui uma imagem sobre o processo da Dieta DUKAN para quem quiser visualizar melhor e procurar saber sobre. Indico a pessoa comprar o livro ou até mesmo baixar em algum site. Não faça a dieta na doida, é bom ler para ter uma base daquilo que é ou não proibido comer em cada fase.