Mitos e verdades - Dieta DUKAN.

Dois assuntos que não saem da minha boca agora: "dieta DUKAN e concursos." Todos os dias venho pesquisando sobre novas receitas para poder incluir no meu cardápio diário e não é nada fácil essa fase de ataque, mas aos poucos vou encontrando algumas formas de introduzir certos alimentos que me causam saciedade. Ontem fiz uma torta de frango com farelo de aveia e acho que finalmente estou pegando o jeito. É claro que não fica aquela delícia que somos acostumados, porque o carboidrato faz realmente falta, mas é bom o suficiente para manter o foco.

Hoje vi na internet alguns mitos e verdades publicados sobre a dieta e, é bom sempre informar porque sempre tem alguma matéria que pode acabar nos induzindo a desistir não somente dela, como do nosso objetivo de emagrecer. É isso que tenho que dividir com vocês. Se você tem interesse em fazer a dieta é imprescindível que você compre o livro e leia de verdade. Você também encontra ele na internet, mas aconselho mesmo é comprar e carregar sempre consigo.

Segue abaixo algumas informações que são recorrentes quando fazemos dieta:

Mudanças de hábitos: adeus elevadores :)

Mitos e verdades:

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