IMC e Medidas.

Devo confessar que o maior estimulante dessa vez para alcançar o peso é ideal é o apoio e empolgação da minha família. Saber que estamos lutando pelo mesmo objetivo e ter sempre uma dica para dividir com o outro e a força mútua. Hoje tirei as minhas medidas e não fiquei chocada. A gente conhece o corpo que tem e sabe também que apesar das roupas disfarçarem um pouco sabemos que não está legal. E, meus amigos, de agora em diante parem de me dizer:"você nem está tão gorda assim!" ou "você nem precisa emagrecer tanto!". Sério! Eu prefiro que digam: "isso aí, Pam! Força! Estamos com você. Corra atrás dos seus sonhos."

CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL:

Fiz o cálculo do IMC no site Só Nutrição e o resultado não foi muito animador. Ou melhor, já esperava isso. Hoje o meu IMC é 29,72 e para entrar na classificação normal preciso ficar entre 18,5 e 24,9.

Tirei também a medição do abdômen e estou com 93c. Fiquei um pouco receosa em postar a foto, porque sinto vergonha. Mas, decidi que isso não será empecilho para que eu entre no eixo e atinja a minha meta, até mesmo porque todos me veem e sabem que sou estou acima do peso. Então é isso! Vamo que vamo!

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Cássio Vieira

Olá, me chamo Cássio! Técnico em Informática, Graduando em Ciências Contábeis, servidor público e atualmente sedentário. Entrei pra família através da minha linda esposa Glauciane, a qual juntamente com minha mãe e minha sogra são as grandes responsáveis por minha atual forma física, afinal de contas se não fossem elas e seus deliciosos pratos blá blá blá... Mentira!! Sempre fui gordo, o qual ainda carrego alguns apelidos adjetivados de tal forma fofuresca no qual o menos agressivo hoje é "Urso". Minha vida na adolescência sempre foi muito ativa, o que nunca me deixou sair muito dos padrões, porém mesmo assim eu sempre fui muito bom de garfo, o que não deixava meus esforços surtirem efeito. Depois de casado meu ritmo de vida desacelerou bruscamente, e saltei dos 98 kg para 105 kg em menos de 2 anos. Preocupado com minha saúde e sentindo na pele o que todo esse sedentarismo estava me causando procurei uma nutricionista e iniciei um processo de reeducação alimentar. Obt...

Estagnação na Dieta DUKAN.

É super normal [infelizmente] a balança parar de baixar por um tempo. Isso é denominado como estagnação , apesar da dieta ser maravilhosa ela não é falível quanto a isso. Desde o dia 20 que não diminuo um grama e o peso fica oscilando, o que é super normal, de um dia para o outro. A estagnação para a dieta DUKAN é quando o seu peso se mantem o mesmo num período super a 15 dias. Esse período faz com que nós fiquemos desestimulados a continuar a dieta, mas quem estiver passando por isso eu digo uma coisa: é normal. Algumas pessoas adeptas a Dieta DUKAN utilizam, nesse período de estagnação, o White Day. Ele é um método comum entre as dukanianas, acho que é recomendável uma vez que já vi várias postagens em que pessoas eliminaram até 1 kg em um único dia. No White Day nós devemos retirar os tolerados por um tempo e outra dica é diminui a quantidade de laticínios consumidos diariamente. Nós temos um li mite diário de 1 litro por dia seja em queijos, leites ou iogurtes, não devemos pas...

Dieta DUKAN - fase ataque.

Hoje, 20 de janeiro de 2014, me tornei uma dukaniana. Como havia mencionado no post anterior comprei o livro "Eu não consigo emagrecer", do Dr. Pierre Dukan, o livro é bastante famoso entre os franceses e até mesmo algumas famosas como a princesa Kate Middleton, Penélope Cruz e Beyoncé já aderiram a dieta. Mas, a maior motivação não foram elas, é claro. Porque num piscar de olhos elas podem ter o corpo que quiserem. Eu estive por várias semanas pesquisando em blogs, sites e até mesmo revista voltadas para emagrecimento sobre métodos e vi na Dieta DUKAN uma possibilidade mais real para alcançar meu objetivo. Procurei então no Google casos reais de pessoas que conseguiram emagrecer. Com as palavras chaves: antes e depois + dieta dukan, cheguei ao blog da Viviane Terra e juro que fiquei emocionada ao ver as postagens dela. Porque quem é 'gordinho' sempre se compadece com o outro. É horrível você experimentar uma roupa e não se sentir bem com ela. Q...

Desafio Primaiada - Projeto Verão.

Pesquisar este blog